「なんでこんなに恋愛が疲れるんだろう？」
好きな相手のことを想う気持ちは恋愛にとって素敵なことですね。
しかし、気使いのつもりが相手に不都合だったり、楽しそうじゃない気持ちが手に取るように伝わり疲れてませんか？
相手の気持ちが理解できる、入ってきてしまう。そんな体験をした方はもしかしたら共感体質エンパスが原因かも。
恋愛で辛い経験をされた方もいると思いますが、それ以上に素敵なこともあります。
少しでも前向きな気持ちで進んでいきましょう。
今回の記事では共感体質エンパスについての知識を得ることで、自分自身の理解を深め恋愛に対する意識を変えれば楽になるかもしれません。
共感体質エンパス
エンパスとはHSPの一種で日本人の5人に1人はエンパス気質があるとのことです。意外と多い印象ですね。
エンパス(empath)はエンパシー(empathy)とも称され『共感力』『共感力の高い人』という意味です。
エンパスと呼ばれる人は生まれながらにしてずば抜けた共感力を持っています。
例えば、
- 無意識に相手に共感したり、感情や思考を感じ取る
- 近くにいる人と同じ現象がその身に起きる
など、極度の「共感体質」の方です。
実はわたしもエンパスです。
特に「相手の体調が悪いとき、自分も同じような症状で具合が悪くなる」という症状が起きます。
エンパスとHSPの違い
HSP・・・心理学的。自分の目に見える五感の情報に敏感。
エンパス・・・スピリチュアル的。相手の感情やエネルギーに対して特に敏感。
エンパスは目に見えないエネルギーを受け取ってしまい共感力がずば抜けて高い能力を持っているのが特徴です。
そして、書籍『エンパシー 共感力のスイッチをオン/オフしよう』では、ローズ・ローズトゥリーさんが提唱している６つのエンパスのタイプがありますので見ていきましょう。
エンパス/６つのタイプとは？
１.身体合一(ワンネス)型
相手の身体に起きたことを自身の身体で起きているように感じるタイプです。
一緒にいる相手の不調部分と同じように、自分自身も痛みや不調をシンクロして感じてしまいます。
●体調の悪い人がいると、自分も体調が悪くなってしまう。
●病院に行くと具合が悪くなる。
●相手が頭痛であって、それを知らないとしても頭痛が起こる。
●テレビで残酷なニュースが流れると異常に胸が締め付けられて苦しくなり倒れこむ。
●映画や現実でも、相手の切り傷や打撲などの外傷を見ると、自分自身も同じ場所が痛くなる。
2.身体直感型
相手の身体に起きていることが直感的にわかるタイプです。
分かりやすいイメージは母親です。赤ちゃんの鳴き声で何をして欲しいか見極められます。
非常に察知能力が高く、相手が求めていること、相手の体調不良な部分まで見抜けてしまいますが、無意識レベルで感じているので本人はエンパスだと気付かない場合が多いです。
●赤ちゃんの鳴き声で、その子が何をして欲しいわかる。
●相手の表情や素振りを見なくても、体調が悪いのがわかる。
●同様に痛む箇所もわかる。
3.感情合一(ワンネス)型
相手の感情を自分の感情のように感じてしまうタイプです。
ただ単に同調するわけではなく、感情ワンネスは身体ワンネスと同じように身体の内側で感情を体験します。
自分の感情なのか相手の感情なのか判断することができず、感情に振り回されることもあるでしょう。
いつも他人といるとエネルギーを吸い取られているような気がしたり、人混みがとても苦手でぐったり疲れてしまう人はこのタイプの可能性が高く、日本人には多い傾向かと思えます。
●人混みが苦手。
●他人といると疲れる。
●相手の感情を受け取って自分もイライラしたり不快感を感じる。
●相手が辛く悲しい時は自分も辛く悲しくなる。
●幸せな感情を受けると自分も幸福感が得られる。
4.感情直感型
相手の感情が直感的にわかるタイプです。
たとえば、相手から話しかけられる瞬間に、何を伝えたいのか、それに伴う感情を察知します。
また、相手の嘘を見抜ける能力があります。
●相手の言いたいことが大体わかる。
●直感的に相手の感情を瞬時に理解できる。
●嘘を見抜くことができる。
●演技や偽善も見抜ける。
5.知的変容型
相手の知識や思考を自分のもののようにできるタイプです。
エンパシーの中でもわかりづらく、この能力は自分でも気付きにくいのが特徴かと思います。
たとえば、勉強していない分野でも知識人の側にいるだけで知識を得ることができます。
そして、得た知識は実際に行動を起こして形にしてしまうとか。なんとも不思議で便利な能力です。
逆に言えば、悪の知識を持つ人と行動すると・・・怖いですね。
●医者や弁護士などの側にいるだけで、専門的な知識が自分のもののように理解できる。
6.スピリチュアル・ワンネス型
スピリチュアル・ワンネスは、人の内面をそのまま体験できる能力です。
先ほどの知的変容型のよう外から得られる知識とは違い、すでに亡くなっている人、過去の出会ったことのない歴史上の著名人などの内面を体験することができます。
霊的なタイプまでくるとエンパスとは奥深いものですね。
●過去の偉人や聖人の精神と一体となれる。
●自分が体験したことないような他者の内面そのものを理解し体験できる。
エンパス診断
当てはまる項目にチェックしてみましょう。
✅魅力的な人に会うと、その人のようになりたいと感じる。
✅人が誰かに共感しているようにふるまっているとき、実際は違うことがわかるのでイライラしたり、おかしくなる。
✅自分だけでなく、人に対して過敏である。
✅恋することのメリットの一つは、恋人の目を通して世の中を見られることだ。すべてがいつもと違って、新しくなる。
✅人から受ける賛辞の中で、お気に入りは、「あなたは私の質問に本当に答えてくれている」や「あなたは誰よりも私をわかってくれている」である。
✅友達といるとき、ただおしゃべりするだけでなく、私の波長がシフトする。たとえば、相手がアーティストだったら、色がいつもより鮮やかに見える。ミュージシャンだったら、音が聞こえる。スポーツ選手だったら、体に活力がわくのを感じる。
✅同じ話を初めて会った人に話すとき、三人いたらそれぞれ違う話し方になる。たとえば、相手の学歴について何も知らないのに、高い教育を受けている人には、自然に難しい言葉や長い言葉が出て来る。
✅病気の人と一緒にいると、相手の症状を何もしないのに感じる。もし、その体験を完全に受け入れてしまうと、手に負えなくなるかもしれない。
✅人と話したり、ダンスしたり、教えたりすると、相手の波長にすぐ合わせられる。相手が何を考えているかがわかる。
✅植物に話しかけると、応えてくるのがわかる。
✅野外にいると解放される。景色が変わるだけでなく、考え方や感じ方も変わる。まるで、動物や植物の意識を感じ取っているようだ。
✅ペットといるとき、その世界に入れる。ペットを飼うことの素晴らしさは、彼らの世界を共有できることだ。
✅鏡を見るとショックを受ける。「これが私なの？」と。単なる顔と体以上に、自分をエネルギー（非物理）的存在として認識しているからだ。
✅友情とは、単に共通の興味を分かち合うだけではない。友人たちが、さまざまな生き方を示してくれるのが楽しいのだ。
✅私には、人生のより深い次元を探求している人に出会いたい、という強い願望がある。自分と同類の人間に出会うと、たとえ道ですれ違いざまに目が合っただけでも、私のスピリットは何時間も鮮やかになる。
思い当たる項目はありましたか？
上記の質問で一つ以上当てはまれば、あなたは生まれながらのエンパスであるとローズ・ローズトゥリーさんは言っています。
エンパシー 共感力のスイッチをオン/オフしよう ローズ・ローズトゥリー
まとめ
エンパスは共感力が高く周囲の人達の影響を受け疲れたりするのは事実です。
しかし、それはあなたにしか持っていない能力です。
上手く能力のスイッチをオンとオフを切り替えることが出来れば、良好な人間関係を築いて恋愛へ発展させたり、すでに恋愛中の人は恋人と上手く付き合っていくことができるかもしれませんよ。
