恋愛に疲れてしまった。
けれど「前に進みたい」「もう一度チャレンジしたい」「このままでは何も始まらない」
と思っている方、そして行動したい方、でもなにをしていいか分からない･･･
そんな方へ少しでもヒントになったらと思いますので是非ご参考にしてみてください。
・恋愛に疲れてなにも手がつかない
・何事もネガティブ思考になってしまう
・前に進みたいけどどうすればいいか分からない
恋愛に疲れたときの対処法
ストレスを発散する
まず最初にこの方法を思い浮かべる人は多いのではないのでしょうか。
恋人との約束がない日には、ひとりで出かけたり友達と一緒に思いっきりストレスを発散してみましょう。
ただ、一時的にはストレスを減らすことができますが、二人の間で起きている疲れの根本的な解決にはなりません。
付き合いに疲れてても現状のままの関係を続けたい人にはいいですね。
疲れたり嫌なことがあった日は気分を切り替えてみましょう。
自分の意思を尊重する
相手に振り回されて疲れてしまっている人は「相手の気持ちに合わせる」のではなく「自分がどうしたいか」自分の意思を尊重してみましょう。
今のまま相手に合わせ過ぎていると対等の関係ではなくなってしまい、都合のいい関係になりかねないので注意が必要です。
自分の意思が相手に尊重されたとき、それは「あなたの思いを受け止めます」という行動につながり大切にされている証拠です。
お互い尊重しあえる関係が望ましいですね。
理想を高く求めすぎない
理想と現実のギャップを感じてしまう人は多少なりともいらっしゃるかと思います。
しかし、その理想が高すぎると思い通りに行かず疲れることが多いですよね。
たとえば、お付き合いに発展するまで苦戦するかもしれませんし、付き合ってから理想としない部分を感じてしまうとあなたから早い別れを告げる可能性もあります。
高くなり過ぎた理想を下げるのは難しいですが、なるべく完璧を求めないようにしてある程度の妥協も必要です。
周りと比べる必要はありません。
自分にとって一番なにが大切か、なにが妥協できるのか整理してみましょう。
ポジティブ思考を意識する
恋愛で心が疲れているとき、なにをしてもネガティブ思考になって悪循環に陥ります。
落ち込んでしまう気持ちもお察ししますが、意識を変えて何事にもポジティブに考えてみましょう。
「スマホの充電があと50％しかない」→「スマホの充電があと50％もある」
「おせっかい」→「面倒見が良い」
「頑固」→「芯が強い」
このように良いイメージで相手と接してみてば疲れも減少するかもしれません。
ポジティブ思考になって内面から明るくなれば悪循環から抜け出せるかもしれませね。
恋愛だけで幸せになろうとしない
恋愛体質の人は恋愛をすることにより自分の価値を量りますが、疲れたときは恋愛から離れてみることも必要です。
あなたの周りにいる大切な家族や友人は誰かを考えてみてください。
それだけではなく仕事や趣味に没頭できることはありませんでしょうか。
「親しい友人との時間を増やしたい」「食べることが好きで美味しいグルメを巡りたい」「もっとメイクを勉強して綺麗になりたい」など、白紙にペンで書き出して見える化してみるのもいいですね。
恋愛では得られない幸せはあなたの身近にあるかもしれませんよ。
相手と距離を置く
距離を置いてひとりの時間を有意義に使いましょう。
素直に気持ちを打ち明かしにくいかもしれませんが、相手も好きな人に迷惑をかけたくないはずです。
距離を置きたい理由をちゃんと伝えれば理解してくれると思います。
一度、相手のことは考えないで自分の時間を大切にしてみてください。
ゆっくりリラックスをして過ごすのもいいですね。
「会えない時間が長いほど愛を育てる」のが男性です。
「会えない時間が長いほど愛されてない」と感じるのが女性です。
自分磨きをする
疲れているからと言って何もしないのも少し勿体ない気もしますよね。
少しだけ余裕があれば自分磨きをしてみてはいかがでしょうか？
自分を磨いて自信がつけば前向きな気持ちになりますし、疲れにくくなるかもしれません。
さらに、魅力的になったあなたを見て相手の反応や態度が変わったりすれば嬉しいですね。
疲れている状態なので無理にやる必要はありません。
自分を一番に考えて大切にしてください。
新しい恋愛をみつける
時間が忘れさせてくれるという言葉があるように、新しい恋をみつけるのも手段です。
過去のことは振り払って次に進みましょう。
好きな人を見つけることができれば、がんばろうと気持ちも入れ替わりますよね。
現代にはマッチングアプリ・街コン・婚活パーティーなど様々な出会いがありますので活用してみるのもいいでしょう。
マッチングアプリは家にいても相手を探せるので効率的です。
しかし、個人的には実際に合って話せる出会いの場のほうが相手を知れるので近道だと思っています。
自分の人生を歩む
疲れ果てた恋愛とはきっぱりとお別れして、強く志を持って自分らしく生きてみてください。
あなたらしい生き方に惹かれて一緒に人生を歩みたいという相手も出てくるでしょう。
私は「自分の進むべき道を見つけないと相手を幸せにできない」と言われたことがあります･･･(涙)
芯をもってあなたの道を突き進めることができれば、視野も広がり新しい世界が見えてくるかもしれませんね。
まとめ
具体的な対処法を紹介しましたが、あなたの状況にピッタリの対処法はみつかりましたか？
恋愛はふたりでするものです。
相手のために尽くしたい気持ちは理解できますし素晴らしい行動ですが、気持ちが返ってこなければ一方通行で疲れ切ってしまいますよね。
疲れて投げ出してしまう前に、勇気を出してお互いの意見をしっかりと話し合ってみるのもいいと思います。
それでも、話し合えない関係は将来が不安に感じてしまうので、身を引く選択肢も視野に入れておきましょう。
疲れたからといって無理に行動する必要はありませんが、そのときの状況によって上手く気持ちのコントロールをしてみてはいかがでしょうか。
